Noticias de la primera infancia

Apoyando la salud mental de los niños durante la transición de vuelta a clases

Aquí en Jeffco, las escuelas comenzarán con aprendizaje remoto y una transición lenta para aquellos estudiantes que regresarán al salón de clases. Han sido cinco meses y medio muy largos para todos — pero puede que tengamos varios sentimientos encontrados a la hora de enviar a nuestros hijos de regreso a la escuela.  

Algunas familias decidieron no enviar sus hijos a la escuela este año y van a cumplir con el ciclo escolar en su totalidad a través de la modalidad de aprendizaje remoto. Otras familias están más que listas para volver a clases presenciales, con aprendizaje en persona, incluso si esto es con limitaciones.  

Todo esto también ha sido un tiempo difícil para la salud mental de los niños.  Así como todos tenemos una salud física de la que cuidamos haciendo cosas para mantenernos físicamente saludables, también tenemos una salud mental. Y hay cosas importantes que podemos hacer por nosotros mismos y por nuestros hijos para permanecer mentalmente saludables durante esta transición.

La escuela será muy diferente este año con los escritorios separados, maestros y alumnos con mascarillas cubrebocas, distanciamiento social, mezcla limitada de estudiantes, y permaneciendo en el salón de clases a la hora del almuerzo. Para los niños que ya habían concurrido a la escuela antes, este será un año escolar muy distinto a otros y como nunca antes lo habían experimentado. 

Antes de que la escuela comience, habla con tu hijo y explícale cómo es que todos estos pequeños pasos han tenido que ser tomados para mantener a todos sanos y salvos. La lista que verás aquí abajo provee información y consejos relacionados con la salud mental de los niños a medida que hagan su transición de vuelta a la escuela. Los recursos forman parte de la publicación del CDC, y es parte de una serie denominada cómo lidiar con el estrés y con la pandemia del COVID-19

  • Habla con tu hijo en cuanto a cómo es que la escuela se verá y será diferente  
  • Una vez que comiencen las clases, habla con tu hijo acerca de las interacciones con sus compañeros y maestros. Pregúntale a tu hijo cómo se está sintiendo y dile que lo que podría estar sintiendo es normal. 
  • Espera cambios en el comportamiento de tu hijo. Estate atento a cambios como llanto excesivo o irritabilidad, demasiada preocupación o tristeza, comer de manera poco saludable, cambios en el patrón del sueño, o dificultad para concentrarse. Estos podrían ser indicadores de que tu hijo está batallando con estrés y ansiedad.  
  • Procura atender las actividades escolares y las juntas, incluso si son virtuales. Como padre, permanecer informado y conectado puede reducir tus sentimientos de ansiedad y proveerte una manera de permitirte expresar cualquier preocupación que podrías tener en cuanto al progreso escolar de tu hijo.  
  • Averigua si tu escuela tiene algún sistema que permita identificar servicios de salud mental para estudiantes que puedan llegar a necesitar dicho tipo de apoyo. De ser necesario, identifica un punto de contacto para esos servicios en tu escuela. 
  • Averigua si tu escuela tiene algún plan para ayudar a los estudiantes a ajustarse en su regreso a la escuela.  Los estudiantes podrían necesitar ayuda ajustándose en cuanto a cómo el COVID-19 ha interrumpido el normal fluir de sus vidas cotidianas. Dicho apoyo podría incluir consejería escolar y servicios de psicología, programas enfocados en aprendizaje socioemocional (SEL) y grupos de apoyo con compañeros o grupos sociales.  
  • Averigua si tu escuela proveerá entrenamiento para estudiantes en cuanto a mindfulness, incorporando SEL al currículo de enseñanza del salón de clases, o apoyo para la habilidad de un niño para lidiar con estrés o ansiedad. Si no es así, considera preguntar si es que existen maneras en las que puedas incorporar esto al aprendizaje de tu hijo en casa.
  • Puedes transformarte en un modelo a seguir para tu hijo practicando el autocuidado con los siguientes pasos: 
    • Toma descansos
    • Duerme lo suficiente
    • Ejercita
    • Come bien
    • Permanece socialmente conectado

Todos necesitamos apoyo de la comunidad para criar niños sanos, felices y saludables  — ahora más que nunca. Si estás teniendo dificultades y necesitas ayuda, existen recursos comunitarios en Jeffco diseñados para ayudar a los padres y a los niños a ser exitosos. 

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